こんにちはメコサです。
20代になってからこれまで感じていなかった肌のトラブルに悩んでいる人も多いんじゃないでしょうか？
とにかく肌が「ベタベタ」しています。肌のテカリをなんとかしたいです。
10代の後半から「ニキビ」に悩んでいます。どんなケアをすればよいか分かりません。
とにかく毛穴が気になります。イチゴ鼻を改善したいです。
メコサ20代になると周りの目も気になるし肌のことが気になりますよね。
20代は顔のテカリや毛穴のトラブルに悩む方が多いです。
ここでしっかりしたケアが出来るかであなたの肌の運命が決まります。
今回は20代の肌トラブルの原因や正しいケアの方法などをンズコスメサーチ的に解説。今の肌にピッタリのアイテムまでご紹介します。
今からスキンケアを徹底して肌の悩みを予防・解決。
この記事を読んで20代に必要なスキンケアを取り入れていきましょう。
20代の肌トラブルの原因
20代の多くが悩む「テカリ」これは皮脂が原因。
10代の後半から20代の前半の男性は皮脂量がもっとも多いとも言われています。
肌のバランスが乱れやすく様々なトラブルに悩まされる時期。
しっかりとしたスキンケアができるかどうかで肌の状態が変わってきます。
今の状態はもちろん、30・40代になってもキレイな肌を維持してくために今日からケアをはじめていきましょう。
正しいスキンケアをしていない
きちんとケアしてるって自信ありますか？
20代の男性でしっかりとスキンケアできている人はまだ少ない印象。
最近ではメンズメイクなどが流行っていて肌がキレイな男子がたくさん。
でもスキンケアをしっかりしていない為に肌トラブルを抱えているが多いのも事実。
「俺はメイクなんてしてないから大丈夫」そう言って洗顔だけしてその他のケアをしていない人も要注意。
そのままにしていたら肌荒れやニキビに悩まされて大変なことになりますよ。
ケアの仕方が分からない人が多いということは逆にしっかりと出来るようになればチャンス。
肌がキレイだと仕事やプライベートも充実して周りからの印象もアップします。
1日でも早く正しいスキンケアの方法や、アイテムの選び方を知ってスキンケアをはじめていきましょう。
皮脂量がハンパない
20代の肌トラブル、皮脂の量が多いことがポイント。
皮脂とは体にある皮脂腺から分泌される脂肪を含んだ液体。よくいう油です。
あぶらっぽい20代は特にしっかりとケアして皮脂量のコントロールが大切。
きちんとできないとニキビなどのトラブルになります。
この記事を読んでくれているあなたも実際に今ニキビで悩んでいるかもしれません。
油分を落とすことができる洗顔料を使う。肌の「保湿」をきちんと行うことが重要になります。
正しいスキンケアができるようになることが必要です。
生活習慣が乱れがち
２０代は生活の習慣が肌に影響している場合があります。
- お菓子をたくさん食べる
- 外食が多い
- 唐揚げなどの油っぽいメニューが多い
こんな毎日、思い当たりませんか？
基本定に皮脂量が多いことに加えて、食生活が乱れているとさらに過剰に皮脂が分泌して肌のトラブルに。
メコサこんな食事をしていたら顔が「テカテカ」になってしまいますよ。昔の僕も「から揚げ」ばかり食べて「ニキビ」だらけでした・・
毎日の食事を見直す必要があります。
食べものだけじゃない。不規則な睡眠も肌に悪影響
- 毎日深夜まで夜更かし
- 何日も睡眠不足が続いている
- いつも決まった時間に寝ていない
夜遅くまで起きて遊んでいたら肌が「ベトベト」したことがある人も多いはず。
また睡眠不足が続くと肌が「ガサガサ」したり「ハリ」がなくなったりもしてきます。
ホルモンの分泌が悪くなったり、肌のターンオーバーが乱れることが原因。
睡眠のゴールデンタイムは22～2時前後だと言われています。
また最近は眠りについた最初の90分が重要。しっかりと睡眠に入ることで成長ホルモンの分泌に影響があるそうです。
毎日決まった時間にしっかりと睡眠を取ることが肌をキレイにする近道です。
20代から気になる「テカリ」「ニキビ」「毛穴」「乾燥」
20代で肌のトラブルになる原因についてご紹介してきました。
きちんと改善しないと気になってくるのが「テカリ」「ニキビ」「毛穴」「乾燥」です。
ここからチェックしていきましょう。
「テカリ」「ニキビ」
男性は女性よりも肌の皮脂量が多く水分が少ない傾向があります。
特に20代は皮脂の量が多い時期なので注意が必要です。
皮脂の量が多いとどうなるか。分かりやすいのがオイリー肌。
常に顔が「テカテカ」して恥ずかしいと感じている人も多いと思います。
また過剰な皮脂が毛穴を詰まらせ「ニキビ」の原因にも。
特にニキビで悩んでいる人はしっかりと洗顔をするようにして皮脂の量をコントロールする必要があります。
「毛穴」「乾燥」
皮脂が多いので毛穴のトラブルが多くなります。
余分な皮脂と古い角質が混ざりあって角栓となります。角栓は一度できるとなかなか除去することが難しい。
そのままにしておくと毛穴が広がってポツポツと目立つようになります。
これが鼻の周りに多くなると気になる「イチゴ鼻」に。
ここでよくあるのが皮脂を根こそぎ落としてしまうような洗顔料や毛穴パックなどを使うこと。
無理に角栓を取ったり、強い洗浄力の洗顔料を使いすぎると肌に必要な皮脂まで落としてしまいます。
そうすると今度は「カサカサ」して乾燥肌で悩むことに。
また皮脂が少なくなりすぎると肌は潤いを保とうと過剰に皮脂を出してしまいます。
「テカリ」から「毛穴の悩み」、肌の「乾燥」から「テカリ」という悪循環を繰り返してしまいます。
自分の肌にあったアイテムと正しいスキンケアがとても大切になります。
20代からのスキンケア方法
20代のトラブルを改善するために「スキンケアの方法」にもしっかりと気を使っていく必要があります。
ここからスキンケアの方法をチェックしていきましょう。
20代からスキンケアの基本である洗顔を徹底する
洗顔で皮脂の量をコントロールしていくようにしましょう。
- まずは毎日洗顔する習慣を
- 朝と夜に洗顔料を使って洗う
- テカリやニキビが気になるなら洗浄力が強めの洗顔料を選ぶ
めんどくさい、よくわからないといった考え方をやめて「きちんと洗顔する習慣」が大切。
やり方がわかれば時間もかからないし、気持ちもいいので気分も良くなります。正しい洗顔の方法については【毛穴やニキビ対策】今更聞けない？メンズの正しい洗顔方法はこれ！こちらの記事をチェックしてください。
出来れば1日2回、朝と夜に洗顔料を使って行うと効果的です。朝と夜で何をすればいいか分からない方はメンズスキンケアは朝と夜で何を変える？時間別のケア方法を解説！こちらをチェック。時間別のケアを紹介しています。
ちょっと無理だと思うならまずは朝だけとか、時間がある夜にゆっくりするとか工夫して継続していきましょう。
また洗う時に使う洗顔料もポイント。
特に肌の「テカリ」や「ニキビ」に悩んでいる人は洗浄力が少し強めな洗顔料を選ぶ。
そうすると余計な皮脂が落とせて肌をキレイな状態に整えることができます。おすすめは後半で紹介していきます。
最後にクレンジング。
メンズメイクが流行っていますが、メイクをしたら通常の洗顔だけでは基本ダメ。
BBクリームとかコンシーラー、ファンデーションなどは油と同じ。毛穴の中にまで入り込んでいるので「クレンジング」が必要です。
クレンジングでしっかりとメイクなどの脂汚れを落とした後に通常の洗顔をする「ダブル洗顔」がおすすめです。
また最近ではダブル洗顔がいらないクレンジングなども出ているのでメイクをする男子はチェックしてみてください。
まずは洗顔する習慣。
そして肌やメイクなどの状況によってアイテムや洗顔の方法を変える。
洗顔だけでも肌を整えることは十分可能。キレイな「ツルツル肌」に近づきます。
今日からスキンケアを頑張っていきましょう。
20代から化粧水や乳液で「保湿」する習慣を身に着ける
洗顔の後、「保湿」していますか？
男性で化粧水や乳液を使って保湿している人はまだ少ないのかも。
特に皮脂量が多い人は顔が「テカって」いるから保湿なんていらないと勘違いしている人もいます。
洗顔で余計な汚れを落とした後は、化粧水や乳液を使ってしっかりと「保湿」することが必要です。
- 肌の乾燥を防ぐ
- 肌のバリア機能の向上
- 皮脂の分泌を整える
- 肌の水分蒸発を防ぐ
保湿することで「カサカサ」するなどの乾燥を予防。
外からの刺激から肌を守るバリア機能が維持されてトラブルも防止できます。
十分な水分が保たれていると余計な皮脂が出なくなります。皮脂の量が整うので「テカリ」が気になっている人も保湿することで悩みが少なくなります。
適度な水分を保つことが出来れば肌がキレイに整っていきます。
化粧水や乳液がどうして必要なのかは【もう迷わない！】メンズの肌ケアに化粧水や乳液が必要な4つの訳！こちらの記事で紹介しています。
今の自分の肌が気になっているなら今日から「保湿」の習慣を身につけてケアしていきましょう。
20代から早めのUV対策をはじめる
紫外線のケア？
男だし、海行かないし俺には関係ないと思っていませんか？
僕たちのは曇った日でも外に出れば紫外線からの影響を受けています。
紫外線は、
- シミやシワ
- 顔のタルミ
- 肌の乾燥
肌に様々なトラブルを発生させます。
有名な話で、海外のトラック運転手の方の顔が左右で全く違う印象になっているものがあります。
約28年間、運転手をしていた男性。運転している車の左側の窓から常に紫外線を浴びていた。
すると顔の左側にシミ、シワ、たるみ、毛穴の開きが。
明らかに顔の左右の印象が違います。気になる方はは「紫外線 肌 トラック」などで検索してみてください。
紫外線のトラブルから肌を守るにはUVケアは必須。しかも早いうちからはじめることが大切です。
20代のうちから日焼け止めやUVケアができるアイテムを取り入れる。
しっかりとケアをはじめていけば、30・40代になってもキレイな肌を保つことができます。
30代からのスキンケア方法については30代からはじめるメンズスキンケア！正しい方法やおすすめのアイテムをご紹介！こちらの記事をチェックしてください。
UVケアに気を使っている男性なんてまだ少数。早めの対策でライバルと差をつけていきましょう。
使うアイテムは「男性専用」を選ぶと効果的です。
20代におすすめしたいメンズコスメ
20代の男性に必要なスキンケアについて分かってもらえたと思います。
ここから、実際にどんなアイテムがおすすめなのかご紹介してきます。
あなたにあったアイテムを選んでいきましょう。
スキンケアに慣れていない人におすすめな3点セット
まだケアに慣れていない人はどんなアイテムでケアすればよいか分かりませんよね。
ドラッグストアにもたくさんの商品が合って悩みます。
洗顔はこれで、化粧水はどうしよう？
どんなメーカーのやブランドのものが良いのかも分からない。
別々のシリーズの商品を使うと思ったような効果が得られないなどたくさんの問題があります。
選ぶの「めんどう」ですよね。
そんなあなたに使ってほしいのが、
オルビスミスター
メンズコスメサーチではおなじみのアイテム「オルビスミスター」です。
何度紹介したか分からない。そのくらいおすすめな商品です。
ケアに慣れていない人にオルビスミスターがおすすめなポイントは、
- 洗顔・化粧水・乳液とケアに必要なものがすべてそろってる
- クレイと炭が配合されている洗顔料が20代の肌に効果的
- お試しのトライアルセットがある
洗顔・化粧水・乳液とケアに必要な3点がそろっていて迷わない。いちいち選ぶ必要がないところが良いです。
洗顔料に配合されているクレイと炭が「テカリ」が気になる20代の肌にも効果的。泡立ちもよくてさっぱり洗えますよ。
お試しできるトライアルセットがあるのではじめてでも安心。
自分の肌に合うかしっかりと試すことができるので安心してケアできます。
使用感や口コミが気になる方はオルビスミスタートライアルセットの口コミとは？実際に使って徹底検証！こちらの記事をチェックしてください。
ケアに慣れていない、あれこれ選ぶのがめんどうなあなたは「オルビスミスター」で決まりです。
＞＞オルビスミスターの公式ページはこちら
「めんどくさがり」には2ステップでケアできるアイテム
洗顔・化粧水・乳液。
毎日3つもやるのは正直「めんどう」
メコサその気持ちわかります。
僕も昔は洗顔料で洗ってそれで終わりでした。そのせいで顔は「ガサガサ」で「ニキビ」だらけ。
髭を剃ったら「ヒリヒリ」して最悪の肌環境でした。
そんな状態になってしまう前に使って欲しいのが「2ステップ」でケアできるメンズコスメです。
アンビーク
低刺激でおすすめな2ステップケアの「アンビーク/AMBiQUE」
もともとはベビー向け(赤ちゃん用のスキンケア)の商品を手掛けている会社が作っているアイテム。
だから肌にとっても優しく安心して使えるメンズコスメなんです。
- 洗顔・保湿の2ステップでケアできる
- ミクロの泡で洗顔できる
- 2種類の泥成分配合で20代にもピッタリ
- なんと洗顔料でシェービングまで可能！
ケアが「めんどう」だと感じるあなたにピッタリ。
洗顔と保湿の2つでケアが終わります。これなら毎日のケアが「かんたん」に。
洗顔もプッシュ式で「泡」で出るタイプ。
よくあるチューブ状の洗顔料を出して泡立てる必要もないので忙しい朝でも楽ちんです。
出てくるのもフワフワの「濃密ミクロ泡」
2種類の泥成分配合で毛穴ケアもキレイに。皮脂が多い20代の肌にピッタリなんです。
それだけじゃありません、この洗顔料「シェービングフォーム」としても使えます。
洗顔とシェービンが同時にできるからすごく時短に。
最後に高純度のヒアルロン酸を配合したローションで「保湿」すればケア完了です。
アンビーク/AMBiQUEについてもっと詳しくしりたい方は【ミクロの濃密泡！】アンビークの洗顔料の効果が凄い！おすすめな3つの理由！こちら記事をチェックしてください。
めんどうだけど肌をキレイにしたいあなたはアンビーク/AMBiQUEしかありません。
＞＞アンビーク/AMBiQUE公式ページはこちら
気になるニキビ専用のアイテム
洗顔、保湿に気を使っていても「ニキビ」が気になる人も多いと思います。
皮脂量が多い20代はニキビなどケアできる専用のアイテムを取り入れることもポイント。
ニキビの原因となるアクネ菌を殺菌する効果があるものや、一定の肌への作用や効果が実証されている「医薬部外品」などのアイテムを使ってケアしてきましょう。
ニキビがそんなにひどくないとか、自然に治るから大丈夫だと油断してはいけません。
きちんとケアしないとニキビ跡が残って悩むことになるかも。
実はニキビって、できてしまったこともそうですが「ニキビ跡」が消えなくて悩んでる人結構います。
早めの対策をしてキレイな状態を保っていったほうがいいですよ。
またあした、僕
ニキビ対策に、SNSでも話題になっている「またあした、僕」です。
驚きの使用感、「10秒のかんたんケア」でニキビ対策ができると話題になっているオールインワンジェル。
- ニキビなどのトラブルを防ぐ「グリチルリチン酸」を配合の医薬部外品
- 肌に潤いを与える3つのヒアルロン酸
- 使い方も「かんたん」に気なる部分に塗るだけ
殺菌効果のある「グリチルリチン酸」を配合。気になるニキビ肌を整えます。
またあした、僕は「医薬部外品」
厚生労働大臣が効能・効果を認可した有効成分が一定濃度で配合されています。化粧品などよりも肌を整える作用が期待できます。
殺菌だけじゃなく潤いの成分もしっかり配合。
3大保湿成分ともいわれているヒアルロン酸を3種類も配合しています。
毎日きちんとした「保湿」をすることでトラブルが起きにくい肌に整えます。
使い方も「かんたん」で洗顔のあと気になる部分を中心になじませるだけでOK。
めんどくさがりでも毎日「かんたん」にニキビケアすることができます。
今ならクーポン利用で6.600円 980円でお試しできるチャンス。
まとめ:20代はスキンケアの基本をしっかり実践していくことが必要
今回は20代の肌トラブルの原因や正しいケアの方法などにいてご紹介しました。
- スキンケアの基本である洗顔を徹底する
- 化粧水や乳液で「保湿」する習慣を身に着ける
- 早めのUV対策をはじめる
洗顔、保湿、UVケアの徹底であなたの肌が変わります。
おすすめのメンズコスメもプラスすれば「ツルツル肌」に近づけますよ。
未来の肌のためにも今日からケアをはじめていきましょう。
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