30代からはじめるメンズスキンケア!正しい方法やおすすめのアイテムをご紹介!

30代からはじめるメンズスキンケア!正しい方法やおすすめのアイテムをご紹介!

こんにちはメコサです。

30代になったけど体力が落ちた気もしないし疲れやすくもない。

見た目もにも変化がないような気がする。

30代になったらって脅かされたこともあったけど何も変わらないな。

そんな風に思っていませんか?

でもよく鏡で自分の顔をみてください。

なんだか最近、顔色がさえないような気がする。同年代の人より老けてきたような気が・・

きちんと洗顔しているけど「ニキビ」や「肌荒れ」が多くなってきました。若いころはそんなことなかったのにな。

なんか小さな「シミ」みたいなものが。このままだと「しわ」とか「タルミ」とか増えそうで怖い。

メコサ

20代の時と比べたら小さな変化が起こっています。早めの対策が必要ですよ。

30代になるとこれまで感じなかった肌のトラブルに悩む方も多くなってきます。

でも急にスキンケアといっても何からはじめたらいか分からないですよね。

そこで今回は30代からの肌トラブルの原因や正しいスキンケアの方法などをメンズコスメサーチ的に解説。これからのスキンケアにおすすめなアイテムまでご紹介します。

今からしっかりケアをはじめればその悩みまだ間に合います。

この記事を読んで30代に必要なスキンケアをスタートしていきましょう。

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目次

30代から多くなる肌のトラブルの原因

30代から多くなる肌のトラブルの原因

30代になるとこれまでなかった肌の悩みがどんどん増えていきます。

どうして肌のトラブルが多くなってくるのか。これからの対策のために、原因についてチェックしてきましょう。

間違ったスキンケア

20代のころは少しケアを怠けても問題なかったかもしれません。

洗顔を忘れたり、化粧水なんかを使わなくても肌に悩むことなんてなかったんじゃないでしょうか?

でも間違ったやり方を続けてきてきた結果、30代になってトラブルを感じる人も多いようです。

あなたも最近になって急に肌が気になりだしていませんか?

間違ったスキンケアは肌のダメージとなり、乾燥や肌荒れの原因に。肌のターンオーバーが乱れるとシミ」や「しわなど様々なトラブルにもつながります。

トラブルを予防したり改善するためにはきちんとした洗顔や、化粧水などで水分をしっかり補給することが大切。

肌に合ったアイテムを使って正しいスキンケアをはじめていく必要があります。

紫外線の影響で肌の老化が加速

紫外線の影響で肌の老化が加速

若いころに浴びまくってきた紫外線が30代になって「シミ」となって現れはじめます。

スポーツやアウトドアが好きなかたも多いですよね。

日焼けすると健康的な印象をあたえたり引き締まってみえてカッコよかったりします。その時はよいとしてもその日焼け後になって後悔するかもしれません。

男性だと日焼け止めなどを日常的に使ってUVケアをしている人も少ないと思います。男だから日焼け止めなんて・・なんて思っている人も多いですよね?

実は紫外線、「肌の老化の80%の原因を占めている」と言われるほど肌にダメージを与えています。

紫外線と聞くと「シミ」になるイメージですが、実は肌の「シワ」や「たるみ」にも影響が

30代からは今まで気にしていなかったUVケアや日焼けの後のスキンケアを見直していく必要があります。

生活習慣の乱れ

20代のころと比べると30代になると仕事やプライベートもどんどん忙しくなります。

あなたもこんな毎日を過ごしていませんか?

生活習慣の乱れが肌にも影響
  • 忙しくてスキンケアの時間を確保できない
  • 食生活の乱れ
  • 運動不足
  • 睡眠不足

朝早く出勤して、残業して遅く帰る。

時間がないので顔は「サッと」洗うだけ。作る元気がないので食事も外食やコンビニで。

最近リーモートワークで1日中家から出ないことが増えた。歩くことも少なくなって運動不足で体が重い

深夜までネットや動画で毎日睡眠不足

こんな生活を続けていると、30代に入ったあなたの肌は悲鳴をあげます。

気が付かないうちに肌へのダメージが加速して「肌荒れ」や「ニキビ」に悩むようになってしまいます。

30代は生活の習慣やスキンケアをしっかりはじめるタイミングです。

30代から気になりはじめる「シミ」「しわ」「たるみ」「ニキビ」

30代から気になりはじめる「シミ」「しわ」「たるみ」「ニキビ」

30代で肌のトラブルになる原因についてご紹介してきました。

そのままにしておくと気になりはじめるのが「シミ」「しわ」「たるみ」「ニキビ」です。

ここから詳しくチェックしていきましょう。

シミやくすみ

長年浴びてきた紫外線の影響や、毎日繰り替えしてきたシェービングのダメージの影響で30代になるころから「シミ」や肌の「くすみ」に悩むかたが多くなってきます。

あなたも自分の顔をみて何となく顔色が悪く感じはじめたらケアが必要になっているサインかも。

紫外線を浴びると、

紫外線の影響
  • 肌の防衛反応がメラニンを作る
  • メラニンが皮膚の表面に移動してくる
  • 肌がメラニンの影響で黒ずんで見える

肌の細胞などが少しずつ衰えてくる30代は上手くメラニンを排出することができなくなり「シミ」となって目立つように。

メラニンを作らないUVケア、メラニンの働きを抑えるアイテムに着目していかなければいけません。

30代からはシミなどにアプローチするスキンケアを使うことがポイントになります。

シワやたるみ

シワやたるみ

20代と比べると30代の肌は老化してきます。

目のあたりの小じわや口の周りのほうれい線は女性だけの問題じゃありません。

肌が衰えはじめると「コラーゲン」などが減少してシワが目立つように。女性がよくコラーゲンなどについて話していますよね。もちろん男性の肌にもコラーゲンは大切です。

コラーゲンは肌のハリを保つには欠かせない存在。

しかし加齢の問題や、紫外線の影響で「コラーゲン」が少なくなると「シワ「たるみ」が加速します。

目じり小じわやほうれい線が増えると一気に老けて見えるので早めの対策がポイント。

老けて見える」のは絶対に阻止しなければいけません。

30代からは通常のスキンケアにプラスしてエイジングケアが必要です。

ニキビ

男性は女性と比べると水分を保持する力は半分くらい、それなのに皮脂(アブラ)の量は約2倍もあります。

カサカサ」と乾燥するのに「ベタベタ」してテカるといった男性特有の悩みの原因です。

顔を洗っているのに額や鼻の周りはベタついたり、頬はやたらとカサカサして白くなっていたりしたら要注意です。

水分の保持量は年々減少するのに皮脂量は減らない傾向があります。

つまり30代は「カサカサ」が加速していくのに「ベタつき」は若いころと変わらないという最悪の状態に。

これにバランスの悪い食事や運動不足が重なるとさらに皮脂量は増加して「ニキビ」や「肌荒れ」を起こします。

皮脂をしっかりとコントロールするためにも洗顔の方法や洗顔料にこだわってケアをはじめる必要があります。

30代はこれまでの食生活や運動の習慣を見直しながらスキンケアを継続する必要があります。

30代からのスキンケア方法

30代からのスキンケア方法

30代からはスキンケアの方法にもしっかりと気を使っていく必要があります。

ここからスキンケアの方法をチェックしていきましょう。

30代からは皮脂をコントロールする洗顔

洗顔は皮脂を落とすことを重点的に考えていきましょう。余計な皮脂は「ニキビ」などのトラブルを引き起こします。

ただし、やり方や使う洗顔料を間違えると逆効果に。

しっかりとポイントをおさえてやってきましょう。

洗顔のポイント
  • 必要な皮脂まで落とさない
  • 洗浄力の強すぎる洗顔料に注意
  • 正しい洗顔方法で洗顔をする

肌が「ベタつく」からといって一日に何回も洗顔してしまう人がいますがそれは間違いです。何度も洗って必要な皮脂まで落としてしまうと肌は保湿しようと油をだします。過剰に油がですぎるとかえって「ベタつき」の原因になり悪循環。

1日2回、朝と夜にしっかりと洗顔すれば問題ありません。それ以上は洗い過ぎになるので注意してください。

朝と夜のケアについてはメンズスキンケアは朝と夜で何を変える?時間別のケア方法を解説!こちらの記事を参考にしてください。

また洗顔の時に使う洗顔料選びも重要です。

ドラッグストアなどで販売されているメンズ専用の洗顔料は洗浄力の強いものが多いです。またさっぱりとした使用感を出すためにアルコールやメントールなどが配合されているものもあります。

洗浄力が強いと必要な皮脂まで落としてしまいます。乾燥し過ぎると水分不足で毛穴が目立つように。またアルコールなどが多く含まれていると「ヒリヒリ」してり肌の刺激となるので商品選びは注意して下さい。

刺激も少なく毛穴ケアもできる洗顔料はメンズの毛穴ケアにピッタリな洗顔料はこれ!おすすめ商品を3つご紹介!こちらの記事を参考にしてください。

最後に洗顔の方法。

男性は洗顔の時「ゴシゴシ」とこするように洗っている方が多いです。

これ、今すぐにやめてください。強くこすると肌への摩擦が増えますよ。

摩擦はダメージになり「シミ」や「しわ」の原因にもなるので今日から優しい洗顔に変えてください。

だたしい洗顔方法については【毛穴やニキビ対策】今更聞けない?メンズの正しい洗顔方法はこれ!こちらの記事を参考にしてください。

30代は洗顔を見直すだけで肌の状態がよくなりますので今すぐ実践していくようにしましょう。

30代の肌は化粧水でしっかりと「保湿」

正しい洗顔のあとはしっかりとした「保湿

洗顔によって皮脂が洗い流され肌は乾燥した状態になっています。ここでしっかりと水分を補給してあげることが大切です。

化粧水の効果
  • 肌に不足している水分を補給して「保湿」
  • 肌がやわらかくなってキメが整う
  • 次に使う「乳液」や「美容液」の浸透が高まる

20代のころに化粧水を使う習慣がなかった方は今日から実践するようにしてください。

「化粧水なんて女子じゃあるまいし」なんて思っている方はあぶないですよ。最近はメンズコスメも充実してきているし若い男性ならスキンケアは常識になってきています。

「化粧水も使っていない男」の方が問題です。

今日から「保湿」をはじめれば肌を整える作用が高まるので一日でも早くはじめてください。

化粧水なんてどうしたらよいのか分からないかたは【もう迷わない!】メンズの肌ケアに化粧水や乳液が必要な4つの訳!こちらの記事を参考にしてください。

化粧水を使うと肌の「キメ」が整ってキレイに見える作用もきたいできます。

くすみが気になっている男性は化粧水を使うだけでも肌が明るくなり変化を感じることができますよ。

また最後の仕上げに使う「乳液」や気になる部分をケアするための「美容液」の浸透が高まります。

30代からは洗顔の後にしっかりと化粧水で「保湿」して肌を整えていきましょう。

30代は乳液まで使う習慣をはじめる

男性で「乳液」まで使ってケアしている人は少ないみたいです。

20代でも32%、30代だと28%程度だそうです。

若い男性はスキンケアの意識が高いことがわかりますね。逆に言えば30代できちんとケアできる男性になれば他の人とは大きな差が生まれそうです。

年齢によってケアの格差がありますが、若い子よりも30代の方の方がケアに「乳液」や「美容液」は必要です

乳液は肌も水分を閉じこめておく働きがあります。化粧水のあとにしっかりと乳液を使うことで補給した水分を肌に閉じ込めて潤いを保つ効果が

乳液は化粧水とセットで使うことで最大限の効果を発揮します。

どうして化粧水と乳液は一緒に使った方がいいのか?

化粧水と乳液の関係についてはメンズのスキンケアは化粧水だけでも大丈夫?それ絶対ダメなやつ!こちらの記事をどうぞ。

30代からはスキンケアで乳液までしっかり使う。「保湿」する習慣を取り入れてキレイな肌に整えていきましょう。

30代におすすめしたいメンズコスメ

おすすめしたいメンズコスメ

30代の男性にスキンケアが必要な訳やケアの方法の大切さが分かってもらえたと思います。

ここからは実際にケアをはじめるにあたっておすすめなアイテムをご紹介していきます。

あなたにあったアイテムを選んでいきましょう。

初心者におすすめな3点セット

ドラッグストアで別々に商品を選ぶことは大変。

別々のメーカーの商品を適当に選んだりすると期待していた効果や作用が得られないこともあります。

自分にあった商品を選べなければスキンケアで失敗してしまいますよ。

そこでおすすめしたいのが、スキンケアの王道の3点セット

最初からすべてそろっているアイテムを買えば迷うこともありません。スキンケア初心者のかたに特におすすめです。

オルビスミスター

メンズコスメサーチのおすすめは、「オルビスミスター」です。

女性用のスキンケアを取り扱うメーカーが作ったメンズコスメ。

だから商品実績と信頼度は抜群です。Amazonの売れ筋ランキングでも1位を獲得している人気のアイテムです。

オルビスミスターがおすすめなポイントは、

ポイント
  • 洗顔・化粧水・乳液の3点すべてがそろっていて迷わない
  • コスメの香りに慣れない男性も安心して使える無香料
  • 忙しいときは2ステップ、時間があるときは3ステップと使いわけできる

オルビスミスターについてもっと詳しく知りたいかたはオルビスミスタートライアルセットの口コミとは?実際に使って徹底検証!こちらの記事を参考にしてください。

ケアがめんどうに感じるなら2ステップケア

スキンケアに化粧水や乳液が必要なことは分かった。

もちろん肌はキレイにしていきたい。

でも毎日忙しくて時間がない。たくさんのコスメを使ってケアするのは正直めんどうだと思っていませんか。

その気持ちすごく分かります。僕もめんどくさがりなので疲れている日は何もしないで寝てしまいたい。

ギリギリまで寝ていたいので朝からきっちり洗顔なんて考えられなかった。

でもそのままにしておいたら肌荒れやニキビが増えていく・・

あなたもこんな風に悩んでいませんか?

でも大丈夫なんです。僕と同じようにめんどくさがり屋なあなたにピッタリのアイテムがあります。

それが2ステップケアのアイテムです。

2ステップケア

2ステップケアとは、洗顔とオールイワンの化粧水がセットになったアイテムです。

いつものスキンケア2ステップ
洗顔
化粧水
乳液
美容液/クリーム
洗顔
オールインワン(保湿)
スキンケア比較

通常のスキンケアが「洗顔」・「化粧水」・「乳液」場合によっては「美容液」を4ステップ必要。

これを朝からやるにはかなりの美意識が必要かも。僕は無理です。

それが2ステップにすれば「洗顔」・「保湿」で完了。

驚くほどラクにケアすることができます。

時間もかからないので忙しい朝や疲れて帰ってきた夜でも「サッと」ケアして肌を整えることができます。

めんどくさがり屋のあなたは2ステップケアで決まりです。

最近はメンズのスキンケアでも2ステップがたくさん販売されています。

おすすめな2ステップを知りたい方は【2ステップで完了!】かんたんにケアできるメンズコスメおすすめ3選!こちらの記事を参考にしてください。

かんたんに効果を求めるならオールインワン

最後にご紹介したいのがオールインワンです。

オールインワンは1本で「化粧水」・「乳液」・「美容液」・「クリーム」などのケアができるアイテム。

洗顔のあとはオールインワンを使うだけでケアが完了。

時短にもなるので2ステップ同様、ケアがめんどくさいと感じるあなたにおすすめです。

2ステップとオールインワンの違いは、

2ステップ/オールインワン使い分け
  • 洗顔料などは使っていない/何を使ったらよいか分からない人は「2ステップ」
  • 洗顔料は使っているけど保湿の習慣がない/シミやしわが気になる「オールインワン」

シミやしわなどが気になりはじめたらケアに取り入れると肌をキレイに保つことができますよ。

特にピンポイントで気になる部分があるならオールインワンがおすすめです。

普通の化粧水や乳液と比べても「保湿」の成分や「美容成分」が多く配合されているアイテムが多いからです。

部分的に集中してケアしたい場合はオールインワンが有効ですね。

洗顔料は使っているけど化粧水や乳液の習慣がない、部分的に気になっているとことがあるあなたはいつものケアにオールインワンをプラスしていきましょう。

どんなオールインワンを選べばよいかについてはメンズオールインワンおすすめはコレ 人気アイテム3選!【かんたん時短ケア】こちらの記事を参考にして下さい。

まとめ:30代からはスキンケアの方法を変えていくことが必要

今回は30代からの肌トラブルの原因や正しいスキンケアの方法やおすすめなアイテムまでご紹介しました。

30代からのメンズスキンケアのポイント
  • 皮脂をコントロールする洗顔
  • 化粧水でしっかりと「保湿」
  • 乳液まで使う習慣をはじめる

30代からは丁寧な「洗顔」・「保湿」を心がけていくことがとても大切。

今ある肌の悩みを解決していくために、自分の肌に合ったアイテムを取り入れること。

30代で肌がキレイだと全部が上手くいきますよ。

現在の肌もこれからの肌もキレイに保っていくためにぜひ今日からケアをはじめてみてください。

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